無料で使えるフィットネスアプリ5選を紹介!

こんにちは!ジャンです。

最近はご時世柄、気軽に外出も出来ないしチームスポーツを楽しむことも出来なくなりましたよね…。

かくいう僕も家に引きこもってばかりで、運動不足です。

テレワークなんかで通勤で歩かなくもなりましたし、少なかった運動量が更に少なくなっている感じです。

そこで手元にあるスマホで楽しくフィットネスができるアプリがないか、調べてみました!

特に

  • 日々、運動を続けられそうか?
  • 使いやすいか?

を重点的にチェックしました。

色々なアプリがあったのですが、その中でも特にオススメな5つのフィットネスアプリを紹介していきます。

無料で使えるフィットネスアプリ5選を紹介!

Nike Training Club

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=ja&gl=US

スポーツ用品メーカーのNikeが提供する本格フィットネスアプリです。

体型や日々の運動ペース、あなたのなりたい体型など項目を埋めていくと、最適なメニューを提案してくれます。

スポーツ選手が実際にトレーニングに取り入れているようなメニューもありますよ!

本格的過ぎてついていけるか不安もあるんだけど…

バランスボールとかを使うメニューもあるからそうなると準備しないとダメですね。

メニューの中にはバラウスボールやボックスが必要になるものもあるのが少しネックです。

ただ、どれもスポーツ用品店に売っているものですし、数万円するような器具は出てこないので準備はできると思いますよ!

体全身を本格的に鍛えたいという方にオススメです!

30日間でシックスパック-腹筋ワークアウト

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&hl=ja&gl=US

身体を鍛えたい!と思ったときに真っ先に出てくるのは「腹筋」じゃありませんか?

ぽよっとなったお腹をキュっと引き締めたい!

そんな方にオススメなのがこのアプリ「30日間でシックスパック」。

一見腹筋に特化したアプリにも見えますが、全身を使ったメニューを提案してくれます。

三日坊主の僕でもこれなら続けられるかな?

今までは闇雲に取り組んでたんじゃない?

このアプリを使えば努力が目に見えるからきっと続けられるはずよ!頑張って!

30日間という期限付きなので、続けやすいのも人気の秘密。

体重やカロリー燃焼量のグラフも作ってくれるので、努力を実感しやすいのも特徴です。

WEBGYM:運動の習慣化をサポート!

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.sportsoasis.webgym&hl=ja&gl=US

東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングが動画で見られるフィットネスアプリ。

フィットネスアプリの中には海外動画などを使用したものも多く、英語が苦手な人には何を言っているのか分からない…なんてこともあります。

そうそう、トレーニングのポイントを説明してるみたいなときは、自分のやっている姿勢とかが本当にあっているのか?とか気になる!

WEBGYMでは東急スポーツオアシスの日本人インストラクターが解説してくれているので安心です。

300種類も動画があってどれをやればいいかわからなくなりそう…

目的や目標に合わせて自動的にメニューを作ってくれるから大丈夫!

また、「交流場」という専用のSNSがある、他の人にいいね!を送ったり、頑張りが見えるのも継続して取り組めますよ!

FiNC/フィンク

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&referrer=af_tranid%3DgG_ab1-VAgBa7cqVd6AZjQ%26shortlink%3D9160088c%26pid%3Dfincweb%26c%3Dstorebutton_android%26af_web_id%3D5b2b133c-b1c4-4747-91a4-136d61900336-o

AI(人工知能)を搭載したアプリがあなたに最適な食事メニューやフィットネスを提案してくれます!

このアプリひとつで身体のすべてをカバーできる優れもの♪

体重や歩数、睡眠時間もこれ一つでまとめて記録してくれます。

女性には嬉しい美容に関するコンテンツの配信もしているので、フィットネスと同時にキレイにもなれちゃう嬉しいアプリです。

栄養士がつくったヘルシーレシピやプロトレーナーのフィットネスメニューなど本格かつ最新の情報も手に入ります!

アブスの運動計画

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen

これは腹筋を鍛えたい方に是非使って欲しいアプリ。

腹筋のみに特化した腹筋バキバキ最強アプリです。

1日8分間と短時間で腹筋を集中的に鍛えられるので手軽に取り組めるのも嬉しいですね。

たった1日8分間!?これなら毎日継続できそう♪

3Dを使った映像で正しい姿勢の筋トレ方法を解説してくれるので、身体を壊す心配もありません。

まとめ

今回の記事では、無料で使えるフィットネスアプリ5選を紹介しました。

選んだポイントとしては

  • 日々、運動を続けられそうか?
  • 使いやすいか?

という2点を重視して5つのフィットネスアプリを紹介しました。

無料でも十分なフィットネスが楽しめます。

ただ、やはり効果を体験するためには継続することが何より大事ですね!頑張りましょー!

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